VOLT / CONNECT AI

把训练聊清楚，
然后直接保存。

连接 ChatGPT 或 Claude 后，AI 可以在你授权后读取训练计划、逐组表现、已记录感受、健康汇总和体检记录，并按你的自由要求创建或完整修改训练计划。热身组、工作组、回退组和力竭组都能分别设置重量、次数、组数、休息和 RIR。

MCP ENDPOINT https://volt.1glu.com/mcp

MCP APP

连接 ChatGPT

OAuth 授权

1
创建 MCP App
进入 ChatGPT 的 Plugins 页面，点击 Create App，再在上方选择 Create MCP App。
2
填写 MCP 地址
名称填写 VOLT，MCP URL 填写 https://volt.1glu.com/mcp。
3
选择 OAuth 鉴权
鉴权方式选择 OAuth，跳转后使用获准的 Google 账号登录，核对读取与写入权限，然后点击“允许”。
4
在对话中启用
新建对话并启用刚创建的 VOLT，然后直接描述你的训练需求。

不需要填写 API key 或访问令牌；OAuth 完成后 ChatGPT 会自动取得并续期访问权限。

REMOTE MCP

网页与桌面端

1
添加自定义连接器
进入 Claude 的 Customize → Connectors，点击 ＋ → Add custom connector。
2
填写远程地址
名称填写 VOLT，URL 填写 https://volt.1glu.com/mcp。Advanced settings 里的 OAuth Client ID 和 Secret 留空。
3
完成 OAuth 授权
点击 Add 后再点 Connect，使用获准的 Google 账号登录并点击“允许”。
4
为当前对话启用
从对话左下角 ＋ → Connectors 打开 VOLT，即可让 Claude 读取或保存计划。

Team / Enterprise 需要 Owner 先在 Organization settings → Connectors → Add → Custom → Web 添加同一地址，成员再各自连接。

OAUTH / YOUR CONTROL

连接会跳转到 VOLT 自己的登录与授权页面。ChatGPT 和 Claude 不会看到你的 Google 密码；你也不需要复制 API key 或访问令牌。

目前服务仅向已获准的 Google 账号开放。保存前请核对动作、重量、次数、组数和恢复安排；AI 的建议不能替代医疗判断。

TRY IT

结合身体记录做建议

使用 VOLT 读取我的个人档案、最近 90 天健康与运动汇总，以及最近 3 次体检记录。先说明数据覆盖范围、异常或缺失项，再对我的身体状况进行审慎评估，并给出训练和饮食建议。不要诊断疾病；如果存在需要医生判断的内容，请明确指出。

你可以指定时间范围、体检次数，以及希望重点分析的指标。

结合感受复盘表现

使用 VOLT 读取我最近 90 天的训练历史、逐组表现、RIR、实际休息和训练感受。区分事实、我的主观感受和你的推断，找出进步、停滞及恢复风险；身体反馈不要作医疗诊断。先给出计划调整建议，不要直接修改，等我确认后再保存。

历史详情中补记的训练感受和身体反馈会包含在这次主动读取中。

自由描述目标与限制

我 25 岁，男性，身高 180cm，体重 85kg，目标是减脂。请给我设计一周 3 练的健身房计划，不要安排任何杠铃项目。请说明每次训练的动作顺序、热身组和工作组、重量选择原则、次数、组数、RIR、休息，以及每周如何进阶。先展示完整计划并询问我是否需要调整，得到确认后再使用 VOLT 保存。

年龄、目标、器械、伤病、偏好和每周时间都可以自由补充。

先只读检查

使用 VOLT，列出并概括我的现有训练计划，不要修改。

创建逐组计划

使用 VOLT 创建“卧推测试日”：1 组 20kg × 10 热身，休息 60 秒；2 组 50kg × 8 工作组，RIR 2，休息 120 秒；最后 1 组 45kg 做 8–12 次技术力竭，RIR 0，休息 180 秒。先展示完整计划，等我确认后再保存。

这些只是起点。你可以像和教练聊天一样，继续加入“不做某个动作”“只有 45 分钟”“腰不舒服”“更喜欢器械”“这周只能练两次”等具体限制。